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看书很烦躁怎么办

更新时间: 2020-08-18 00:00:00     

解决一看书就会心情很烦躁的方法:

1、选择一些自己喜欢的书进行阅读,这样能减轻看书时的烦躁心情。

2、在自己心情愉悦的时候阅读书籍,愉悦的心情会帮助消散看书的烦躁。

3、在一个安静的环境下进行阅读,安静的环境利于舒缓心情,远离烦躁。

4、在看书时可以喝一杯绿茶,绿茶有助于缓解暴躁的心情。

5、在看书时可以吃一些零食,零食的参与可以使心情放松,减轻心情的烦躁。

关键词: 烦躁 怎么办

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