天气预报15天查询> 其他> 维生素c一天多少合适

维生素c一天多少合适

更新时间: 2020-11-05 00:00:00     

维生素c每天摄入的最佳量为两百到三百毫克,最低不少于六十毫克,大约一百毫升的新鲜橙汁便和满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天摄入一百毫克就足够了,最大的能力耐受量是一千毫克,超过一千毫克的最大耐受量。过多的维生素c就会分解为草酸,而草酸就是泌尿系结石高发的诱因之一。肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率,是正常人的数倍,当人体摄入超过两千毫克时,还会引起渗透性腹泻,容易造成人体的脱水,因此维生素c一天适合吃两百到三百毫克,最多不能超过一千毫克。

关键词: 维生素 多少 合适

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2210300/ | 耗时:0.8746 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2210300 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2210300 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2210300 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(613109,938440,1090412,2247294,1131345,1130394,1068258,899436,1084593,587562,625089,1118599,825061,2107683,1125144,935666,850193,1021310,1060355,2863177,694914,299951,186689,1125962,171747,824712,436351,1131755,3410285,1131233) ORDER BY field (ArticleID,613109,938440,1090412,2247294,1131345,1130394,1068258,899436,1084593,587562,625089,1118599,825061,2107683,1125144,935666,850193,1021310,1060355,2863177,694914,299951,186689,1125962,171747,824712,436351,1131755,3410285,1131233)