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腰闪了是平躺还是趴着

更新时间: 2022-10-04 13:43:24     

1、休息:腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。躺下的姿势要正确,避免仰躺、双脚伸直这种姿势。

2、热敷缓解腰闪了怎么办的疼痛问题用热敷疗法较好 ,就是把大盐、麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次。此外针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。

3、腰扭了会造成急性肌肉拉伤,会持续在腰部疼痛。贴止痛膏,针灸治疗,去请民间推拿高手治治,去做做适量按摩,这些都是能够缓解要扭了怎么办的好方法。如果病情十分严重的话,建议大家去医院接受进一步的检查。

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