跑100米的技巧有哪些 |
| 更新时间: 2020-11-03 00:00:00 |
1、保持良好的心态 2、做好充分的热身准备 3、掌握好起跑技巧 4、跑时注意节奏 5、跑步时如果身体不舒服要立即停下来 经验步骤:1保持良好的心态,把比赛当成平常的练习。 2做好充分的热身准备,赛前可练练高抬腿、做做热身操等。 3掌握好起跑技巧,摆正起跑姿势,反应要快全神贯注听枪声。 4跑时注意节奏,调整好呼吸,加速跑时调整好步伐。 5跑步时如果身体不舒服要立即停下来。 关键词: 技巧 哪些 |
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