天气预报15天查询> 健康> 睡前吃什么水果好

睡前吃什么水果好

更新时间: 2021-04-03 01:36:32     

1、葡萄中含有非常丰富的维生素,能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素,在睡觉的时候,褪黑素能够起到作用,可以帮助皮肤美白。

2、香蕉,在睡前吃香蕉可以濡润大肠,可以帮助第二天早晨起来排大便。如果对于经常便秘的或者睡眠差的人群,可以睡前一小时左右,吃一根香蕉,有助于睡眠,并且可以帮助排便。

3、苹果,睡前吃苹果,其中矿物质元素和不饱和脂肪酸,能够调节血压、调血脂,并且改善动脉硬化的程度。维生素也能够激活细胞的代谢,在夜间的时候可以促进新陈代谢,让身体在晨起的时候充满力量。

关键词: 什么 水果

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2337828/ | 耗时:0.3776 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2337828 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2337828 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2337828 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(626668,1182824,658692,682211,1367205,372456,602365,1076037,3341460,449357,550689,3464625,2457652,2962955,367363,1069279,1113606,3234577,3298274,440714,419737,3340408,598815,491345,2095596,589867,497610,551276,486061,2805667) ORDER BY field (ArticleID,626668,1182824,658692,682211,1367205,372456,602365,1076037,3341460,449357,550689,3464625,2457652,2962955,367363,1069279,1113606,3234577,3298274,440714,419737,3340408,598815,491345,2095596,589867,497610,551276,486061,2805667)