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天生肥胖如何减肥才是正确的

更新时间: 2021-01-29 16:49:15     

1、控制饮食,适当的控制饮食,例如吃八分饱。

2、要有一定的运动量,运动以有氧运动为主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分钟以上。

3、可以配合针灸,针灸可以使基础代谢率增加,并且抑制食欲,是比较良好的减肥方法。

关键词: 天生 肥胖 如何 减肥 正确

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