每天喝自制奶昔代餐一月可瘦几斤 |
| 更新时间: 2020-09-06 00:00:00 |
早餐喝自制减肥奶昔三天可瘦四斤。 材料,根据自身口味准备一百克水果,酸牛奶一百八十克,砂糖十克。 做法如下。 1、将准备好的水果洗净,有核的水果做好去核准备,再将果肉放入盘子里备好; 2、将盘子里的果肉全部放入料理机中; 3、把一百八十克的酸牛奶和砂糖加入料理机; 4、将料理机的开关按动,把全部材料打匀即可。 关键词: 每天 自制 奶昔 一月 |
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