天气预报15天查询> 健康> 怀孕吃什么比较好

怀孕吃什么比较好

更新时间: 2021-02-02 22:24:01     

1、孕妇的饮食要根据胎儿的发育来做调整,比如在怀孕前三个月的时候,孕妇的饮食一定要注重叶酸和维生素的摄入,所以这期间孕妇可以多吃一些绿叶的蔬菜,在此基础上,再摄入一定量的肉类,蛋类和奶制品以及豆制品,这样既能保证维生素的摄入,同时还能保证碳水化合物和脂肪的摄入。

2、怀孕中期胎儿的发育速度很快,这个阶段胎儿对蛋白质的需求量比较多,所以在孕中期,孕妇的饮食应该着重增加蛋白质以及钙,所以此阶段孕妇应该多吃一些牛肉,猪里脊肉,鱼肉和虾肉,因为这些肉属于低脂肪,高蛋白,同时又含有丰富的钙。

3、孕后期胎儿的发育基本成熟,此时孕妇的饮食要注意营养均衡,荤素搭配,粗粮细粮,蔬菜水果和鱼肉要搭配着吃,这个阶段的孕妇容易饿,建议孕妇每一餐都不要吃得太多,可以少食多餐,适当的加餐,饮食不要吃得太油腻,在保证营养的前提下,还要关注一下自己的体重,如果太胖,胎儿长得太大,不利于生产。

关键词: 怀孕 什么 比较

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2516826/ | 耗时:0.2975 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2516826 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2516826 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2516826 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(829437,464236,657363,772632,3462009,1062454,729343,442564,3506496,531852,468899,526290,865769,1084723,411849,967644,1048844,932172,1187593,429389,743531,794742,846478,498770,440714,1076548,1099582,1032769,795628,2337828) ORDER BY field (ArticleID,829437,464236,657363,772632,3462009,1062454,729343,442564,3506496,531852,468899,526290,865769,1084723,411849,967644,1048844,932172,1187593,429389,743531,794742,846478,498770,440714,1076548,1099582,1032769,795628,2337828)