如何去除蔬菜中的草酸 |
| 更新时间: 2020-09-16 00:00:00 |
去除蔬菜中的草酸,应当遵循三大原则: 1、涩味较重的蔬菜,沸水焯烫之后再食用。 2、带涩味的菜汤不要喝,里面溶出一点维生素也不必那么可惜。 3、吃大量涩味叶菜的同时,应当增加膳食中的富钙食物摄入量,最好能够两者配合食用,减少人体对草酸的吸收,从而降低草酸钙型肾结石的危险。 关键词: 如何 去除 蔬菜 草酸 |
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