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黑木耳和豆干儿能一起炒后吃吗

更新时间： 2020-08-16 00:00:00

材料：豆干四块，红椒3个，麻辣黑菇酱1/4罐，白芝麻适量。

做法：

1、准备豆干、红椒、麻辣黑菇酱与白芝麻等料理食材。

2、将豆干逐一切成细条状后，放置于一旁备用。

3、取一平底锅，热锅后放入橄榄油，再放入豆干，翻炒片刻。

4、适量放入红椒、麻辣黑菇酱一同翻炒片刻，即可。

5、盛盘时，洒上白芝麻增色即可。

功效：

1、黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

2、豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。

3、豆花等豆制品和蜂蜜都是营养佳品。

关键词：黑木耳一起

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