身体增高所需要的营养是什么 |
| 更新时间: 2020-09-16 00:00:00 |
身体增高所需要的营养元素主要有以下四种: 1、钙,钙是骨骼中对身高最有影响的。钙是构成骨骼的重要元素,另外磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份; 2、蛋白质,蛋白质系的物质属于增长身高的成长激素。吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。肌肉发育也需要蛋白质; 3、维他命,维他命是成长促进剂,而缺乏维他命,会造成骨质软化。维他命可促进体内的蛋白质进行再合成的工作; 4、纤维素,纤维素可以扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 。 在补充以上四种营养的同时,也应该注意其他营养的均衡吸收。才可达到身体增高的效果。 关键词: 身体 增高 需要 营养 什么 |
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