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受了窝囊气心里不爽时怎么办

更新时间： 2020-09-17 00:00:00

受窝囊气心里不爽时可以采取的解决方法有很多，推荐3种如下：

1、和朋友倾述你的经历。通过和朋友倾述经历可以适当缓解情绪。

2、可以通过跑步等方式发泄不满的情绪。当不满情绪被发泄出去后，心情可能会得到好转。但是发泄的方式必须在法律允许的范围内。

3、通过深呼吸等方式调整自己的心情。只有将自己的心情调整到好的状态，才能正确的面对和解决问题。

关键词：窝囊心里怎么办

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