天气预报15天查询> 其他> 如何自由泳游得快

如何自由泳游得快

更新时间: 2020-11-13 00:00:00     

对于自由泳的平衡性:

一是双腿打水的频率和腿法,保持频率,小腿用力,带动脚掌打水,一般每次手划水的同时双腿打水4到6次,专业的必须是8次;

二是手在提臂出水时要减少阻力,入水保持指尖插入,不要挥臂打入!

三是身体保持一条直线,减少阻力,

四是换气尽量采取同方向,减少头部出水次数。

在自由泳的时候,一定得是在侧身转头的时候就吐气,这样在头出水就张嘴吸气了的。

关键是手,手一定是提出水面,在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水;

呼吸和动作协调,动作做规范,呼吸均匀,多加练习,速度就可以提高的。

关键词: 如何 自由泳

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2695871/ | 耗时:0.0461 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2695871 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2695871 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2695871 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2695871,1360216,1052749,236245,1128603,1126098,597715,162751,125414,1053922,150801,1079728,1065001,1130328,1317096,1904047,248017,377896,1073276,797397,2200820,502000,1060817,1068214,1086095,166751,1073568,1052849,653111,281245) ORDER BY field (ArticleID,2695871,1360216,1052749,236245,1128603,1126098,597715,162751,125414,1053922,150801,1079728,1065001,1130328,1317096,1904047,248017,377896,1073276,797397,2200820,502000,1060817,1068214,1086095,166751,1073568,1052849,653111,281245)