天气预报15天查询> 生活> 运动会长跑技巧

运动会长跑技巧

更新时间: 2021-02-08 13:42:48     

1、听到枪响后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去,接下来尽量贴着跑道的左侧跑,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑,浪费能量.400米的话前两百米不要跑最快。

2、如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米,等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难,步子跑大些,渐渐小,然后加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要用60%的速度,一定要匀速,最后100米就要坚持住,这个时候是考验你速度耐力的时候。

3、主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样,心中要记住,只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。

关键词: 运动会 长跑 技巧

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2731691/ | 耗时:0.1693 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2731691 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2731691 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2731691 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(469605,430038,524963,526438,463517,386804,1486136,519681,604734,363795,456244,583670,444700,1062388,479779,494957,487108,96131,440041,427675,393704,512430,1064603,1064703,547169,573240,1068977,100073,607709,510967) ORDER BY field (ArticleID,469605,430038,524963,526438,463517,386804,1486136,519681,604734,363795,456244,583670,444700,1062388,479779,494957,487108,96131,440041,427675,393704,512430,1064603,1064703,547169,573240,1068977,100073,607709,510967)