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身体素质包含哪几个方面

更新时间: 2020-11-02 00:00:00     

身体素质包含人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五个方面。人的身体素质是人体运动的一种能力。能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点。力量是指运动时,肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力,在中枢系统的统一调节下,肌肉活动是人体运动的核心,体内其他器官系统的活动,都是保证肌肉的工作。

关键词: 身体 素质 包含 方面

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