红薯怎样做才最有营养 |
| 更新时间: 2020-08-16 00:00:00 |
红薯最有营养的吃法就是蒸熟之后食用,原汁原味,老少皆宜。 1、准备好红薯,挑选时要选择纺锤型的长条型红薯,并且要表皮光滑,用手摸比较硬实,且透着光亮; 2、将红薯用清水浸泡5分钟,将表面的泥巴泡软; 3、然后用刷子,刷洗红薯表皮; 4、用清水彻底冲洗干净, 新鲜的红薯是可以带皮食用的; 5、将洗净的红薯,沥水; 6、将沥水后的红薯放入蒸锅,大火烧开锅,转中火蒸15分钟即可。 关键词: 红薯 怎样 营养 |
红薯怎样做才最有营养相关经验
最热天气预报
更多>