肉和蔬菜哪个更容易消化 |
| 更新时间: 2020-10-13 00:00:00 |
根据不同食材消化是不同的,相对于肉来说蔬菜更容易消化。 1、肉类蛋白质的消化和吸收较为困难,作为高一个级别的生物,动物的组织结构更加紧密,更加难以被消化和吸收。 2、蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的 微量营养素 ,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。 关键词: 蔬菜 哪个 容易 消化 |
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