哪种跑步不伤膝盖 |
| 更新时间: 2020-11-11 00:00:00 |
跑步时用前脚掌先落地,利用足底筋膜和脚掌的足弓来缓冲压力;这样起到保护膝盖的作用。跑步的时候就相当于一个移动的单腿跳,如果慢动作大家就明白了,每次脚后跟着地时膝盖承受的压力是相当的大。 关键词: 跑步 膝盖 |
哪种跑步不伤膝盖相关经验
最热天气预报
更多>
哪种跑步不伤膝盖 |
| 更新时间: 2020-11-11 00:00:00 |
跑步时用前脚掌先落地,利用足底筋膜和脚掌的足弓来缓冲压力;这样起到保护膝盖的作用。跑步的时候就相当于一个移动的单腿跳,如果慢动作大家就明白了,每次脚后跟着地时膝盖承受的压力是相当的大。 关键词: 跑步 膝盖 |