天气预报15天查询> 健身> 睡前喝酸奶减肥

睡前喝酸奶减肥

更新时间: 2021-02-11 07:39:52     

1、酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

2、晚上喝酸奶并不是减肥最好的方法,而是补钙效果最好的办法,晚上喝酸奶时候一定要记住,喝完酸奶以后某些酸性的成分对牙齿会有一定的损害,喝完以后应该立刻刷牙,另外这个时候空腹也是不建议喝酸奶的,最好是饭后两个小时进行服用。

关键词: 酸奶 减肥

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2827269/ | 耗时:0.2696 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2827269 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2827269 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2827269 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2067460,2749868,1201633,476847,2661429,3467440,1618276,1805117,1196832,1061357,1992938,1182288,999931,447489,830146,1308348,3950225,1965134,671269,2219459,435338,897694,2115037,2718546,2665686,454720,2876466,2143686,386065,1583948) ORDER BY field (ArticleID,2067460,2749868,1201633,476847,2661429,3467440,1618276,1805117,1196832,1061357,1992938,1182288,999931,447489,830146,1308348,3950225,1965134,671269,2219459,435338,897694,2115037,2718546,2665686,454720,2876466,2143686,386065,1583948)