大学宿舍睡不着怎么办啊 |
| 更新时间: 2020-10-03 00:00:00 |
最好找到自己睡不着的原因。如果是受外界因素影响可以通过以下方法解决: 1、睡前2小时左右做适当运动帮助睡眠; 2、戴上耳塞减小室友等外界发出的声音干扰; 3、戴上眼罩,削弱光线干扰; 4、保持心情愉悦。 关键词: 大学 宿舍 怎么办 |
大学宿舍睡不着怎么办啊相关经验
最热天气预报
更多>