天气预报15天查询> 教育> 学习压力太大怎么办

学习压力太大怎么办

更新时间: 2021-04-19 04:13:04     

1、对于学习压力大,首先进行自我放松,可以听让人放松的音乐,同时进行头部的按摩放松。

2、其次进行特殊的放松训练,简单的放松可以通过运动,运动是一种全面的肌肉放松训练,通过运动使各个肌肉有效的放松,激发脑内激素的分泌,缓解压力大导致的焦虑、抑郁等情绪。

3、如果上述办法缓解的不理想,可以就诊精神心理科,在专业医师的指导下进行专业放松。配合森田疗法、认知疗法等进行放松,改善人体内的状态,得到有效的放松。

关键词: 学习 压力 怎么办

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2915900/ | 耗时:0.7382 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2915900 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2915900 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2915900 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1013393,874760,499866,441245,654104,570986,930800,1032285,553243,379219,79986,2797441,818357,884503,598012,100388,428597,822922,779868,100532,790177,805977,891977,368815,906842,391539,1023403,607330,753097,947867) ORDER BY field (ArticleID,1013393,874760,499866,441245,654104,570986,930800,1032285,553243,379219,79986,2797441,818357,884503,598012,100388,428597,822922,779868,100532,790177,805977,891977,368815,906842,391539,1023403,607330,753097,947867)