天气预报15天查询> 其他> 早上运动完多久可以吃早餐喝水

早上运动完多久可以吃早餐喝水

更新时间: 2020-11-04 00:00:00     

早上运动完两小时后可以吃早餐喝水,剧烈运动后吸收食物的热量是食物本身的两倍。所以一般运动后不要马上吃饭

理想的是2个小时后,但是有时候太饿了坚持不住,一个半小时就可以吃了。另外我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液,同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后,喝水的时候,一定要少量多次的饮,不要一下饮用很多水。

关键词: 早上 运动 多久 可以 早餐

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2926565/ | 耗时:0.0548 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2926565 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2926565 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2926565 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1097787,1106755,1098343,1079736,1079433,1117818,1104811,1074827,1093865,1071245,1076658,1101410,1113319,1090909,1118406,1106076,1060659,1117566,1131389,1128109,1085162,1060829,1095464,1099845,1074326,1104941,1101525,1101945,1090338,1120441) ORDER BY field (ArticleID,1097787,1106755,1098343,1079736,1079433,1117818,1104811,1074827,1093865,1071245,1076658,1101410,1113319,1090909,1118406,1106076,1060659,1117566,1131389,1128109,1085162,1060829,1095464,1099845,1074326,1104941,1101525,1101945,1090338,1120441)