每天早餐吃鸡蛋粥对身体好不好 |
| 更新时间: 2020-10-20 00:00:00 |
早餐吃鸡蛋粥对身体有益处。 鸡蛋粥是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 做法: 1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎; 2、 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮; 3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 关键词: 每天 早餐 鸡蛋 身体 不好 |
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