天气预报15天查询> 健身> 跑步装备需要哪些东西

跑步装备需要哪些东西

更新时间: 2021-04-23 12:34:37     

1、运动鞋,运动鞋是跑步必备的装备,舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果,同时降低运动损伤的风险。我们在跑步的过程中,由于地球引力和路况等原因,会对我们的关节有很大的冲击,而专业的跑步运动鞋有减震的作用,对我们的膝关节和脚踝起到保护作用。

2、运动服,一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备,如果没有运动服,也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦,造成发炎等现象。

3、水壶,运动过程中一定要给身体补充水分,这点很重要,应该备好水,每5分钟泯2小口水,补充水分,补充体力哦。水壶不用随时背着跑,可以放在干净安全的地方,每次经过都可以喝。

关键词: 跑步 装备 需要 哪些 东西

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3063826/ | 耗时:0.7662 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3063826 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3063826 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3063826 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2089660,1806128,725400,3057241,2222507,2739440,865627,844155,3471888,428974,1182288,80049,3484508,1034356,715988,1017576,2161100,1627230,2460167,2875397,562521,2921780,420032,1088223,3096734,462487,3524792,606762,3119247,3311915) ORDER BY field (ArticleID,2089660,1806128,725400,3057241,2222507,2739440,865627,844155,3471888,428974,1182288,80049,3484508,1034356,715988,1017576,2161100,1627230,2460167,2875397,562521,2921780,420032,1088223,3096734,462487,3524792,606762,3119247,3311915)