瘦大腿减肥方法 |
| 更新时间: 2021-04-30 03:08:13 |
1、首先第一个动作:双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环。 2、第二个动作:双脚稍宽于肩,双手叉腰,身体紫檀挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿。 3、最后一个动作:双手向前伸直,下蹲,停顿三次,夹臀,恢复站立姿势,重复多次动作。 关键词: 大腿 减肥 方法 |
最热天气预报
更多>
瘦大腿减肥方法 |
| 更新时间: 2021-04-30 03:08:13 |
1、首先第一个动作:双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环。 2、第二个动作:双脚稍宽于肩,双手叉腰,身体紫檀挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿。 3、最后一个动作:双手向前伸直,下蹲,停顿三次,夹臀,恢复站立姿势,重复多次动作。 关键词: 大腿 减肥 方法 |