天气预报15天查询> 美食> 酸奶早上喝好还是晚上喝好

酸奶早上喝好还是晚上喝好

更新时间: 2021-02-21 06:27:08     

1、不同时间喝酸奶功效不同。

2、早上喝易于营养吸收

早上喝易于营养吸收,但别空腹喝,可配些粗粮,或面包、鸡蛋等,能有效吸收酸奶中的营养物质。

3、晚上喝补钙

酸奶是食物中钙的良好来源,晚12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

4、饭后2小时喝

饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。

关键词: 酸奶 早上 还是 晚上

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3166972/ | 耗时:0.2258 s | 内存:1.89 MB | 查询:5 | 缓存读取:4 写入:1 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3166972 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3166972 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3166972 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(579104,580058,405888,962890,601058,400832,976625,504707,471153,1068070,505465,1072072,959640,98003,484158,3168546,932506,1074401,1824535,1113221,486606,1093973,701547,823469,968681,1144751,2511594,784991,799114,460166) ORDER BY field (ArticleID,579104,580058,405888,962890,601058,400832,976625,504707,471153,1068070,505465,1072072,959640,98003,484158,3168546,932506,1074401,1824535,1113221,486606,1093973,701547,823469,968681,1144751,2511594,784991,799114,460166)
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles where CategoryID=90002 ORDER BY ArticleID DESC LIMIT 20