早餐应该吃热的好还是冷的好 |
| 更新时间: 2020-10-05 00:00:00 |
早餐吃热的好的原因如下: 人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 常吃冷的早餐会给身体造成如下危害: 1、影响胃肠的消化吸收功能:清晨,肌肉、神经及血管都还呈收缩状态,如果这时再吃冰冷的食物,必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它的危害可能短时间内还看不出来,但时间一长,胃肠的消化吸收功能就会受到影响。 2、影响身体对食物中营养的吸收,导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状,让人的抵抗力下降。 吃早餐时应注意干稀结合,原因如下: 1、有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌; 2、防止干硬食物刺激消化道黏膜; 3、易于消化、吸收。 关键词: 早餐 应该 还是 |
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