天气预报15天查询> 体育> 打篮球小腿放松按摩手法教程

打篮球小腿放松按摩手法教程

更新时间: 2021-02-22 07:35:40     

1、准备姿势:坐位,左腿屈膝,右腿自然弯曲放置,双掌放于左小腿中部两侧,掌心相对。

2、过程:双手抱小腿,虎口向上,双掌向内发力挤压小腿,每一次挤压持续1~2秒,再向下,直到小腿足跟,挤压时掌心力线相对。

3、力度,中等力量,感觉两股力量在小腿内相撞。

4、感受,被挤压部位有酸胀感。

关键词: 篮球 小腿 放松 按摩 手法 教程

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3202770/ | 耗时:0.8381 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3202770 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3202770 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3202770 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1187585,1809060,862159,733499,522267,861837,561804,667817,779814,2743402,1877819,1849685,391147,857094,3488089,1184974,690479,565590,2805383,2021134,3260328,1740060,1508340,1030294,884324,869873,1192168,3519627,730878,2244614) ORDER BY field (ArticleID,1187585,1809060,862159,733499,522267,861837,561804,667817,779814,2743402,1877819,1849685,391147,857094,3488089,1184974,690479,565590,2805383,2021134,3260328,1740060,1508340,1030294,884324,869873,1192168,3519627,730878,2244614)