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南瓜饼油煎好还是油炸好

更新时间： 2020-09-09 00:00:00

要区分煎和炸的区别，油的量不一样，炸的火和油用量都比煎大很多口味看个人喜好，但是炸比较容易上火，并且在营养学上油量太高，容易引起三高，建议使用煎的方法。

南瓜饼用油煎的做法如下：

原料：南瓜半个，糯米粉约300克，红豆沙一罐，黄油约50克，芝麻适量；

1、将南瓜去囊，切大块，隔水蒸熟；

2、趁热将南瓜捣成泥，并加入黄油和糖；

3、黄油和白糖全部融化后，在南瓜泥中分次加入糯米粉；

4、将糯米粉和南瓜泥充分搅拌成面团，不粘手为止；

5、将南瓜糯米面团分成若干个小剂子，用手将剂子按压成小面饼；

6、将红豆沙包在面饼里，并按压成小饼；

7、在南瓜饼两面粘上芝麻；

8、用小火煎至两面金黄即可，注意要等到一面煎到金黄了之后在翻个儿，会更容易些；

9、最后装盘则可以吃了。

关键词：南瓜还是油炸

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