天气预报15天查询> 其他> 晚上在学校寝室里睡不着怎么办

晚上在学校寝室里睡不着怎么办

更新时间: 2020-07-03 00:00:00     

1、提早上床休息:早点上床,就算没睡觉也要及早的闭上眼睛休息,只要能够闭上眼睛,就能很快入睡;

2、睡前泡个脚:能让身体放松,很快感受到疲惫感,所以能很快入睡;

3、一杯热牛奶:牛奶好吸收,将牛奶浸泡在热水里面,过一会饮用,有助于睡眠;

4、晚上不要吃太饱:人需要休息,五脏六腑也需要休息,如果吃过多的东西的话,给身体增加负担,肚子也会不舒服,影响睡眠质量。

关键词: 晚上 学校 寝室 怎么办

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3235206/ | 耗时:0.6100 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3235206 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3235206 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3235206 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1142902,1125952,1116493,1125500,786473,1123032,1119744,2819965,1101407,1117920,1102438,2539989,1076786,2972149,1372435,2316120,779823,1130358,2726835,1127025,1106222,1126026,1124237,1117011,1043057,208735,1125357,1122635,1102424,1093172) ORDER BY field (ArticleID,1142902,1125952,1116493,1125500,786473,1123032,1119744,2819965,1101407,1117920,1102438,2539989,1076786,2972149,1372435,2316120,779823,1130358,2726835,1127025,1106222,1126026,1124237,1117011,1043057,208735,1125357,1122635,1102424,1093172)