天气预报15天查询> 健身> 健身房器材使用方法

健身房器材使用方法

更新时间: 2021-05-09 08:06:38     

1、跑步机:左扶手可以调节坡度扬升,右扶手可以调节跑步速度,两边扶手银片为手握心率感应片。在面板上左边数字调节坡度,右边数字调节速度,表盘可显示速度、心率、跑步时长、距离等。中间有红色紧急制动按钮,在跑步速度过快可能出现危险时按下,即可紧急制动。

2、动感单车:在热身运动后,调节好座位高度、骑行阻力,身体稍向前倾,身体两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,双腿和车的横梁平行或稍向内扣,膝、髋关节保持协调,身体不要左右摆动,注意把握骑行节奏。

3、健身车:在热身运动后,调节好座位高度、骑行阻力,身体两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,膝、髋关节保持协调,身体不要左右摆动,注意把握骑行节奏。

关键词: 健身房 器材 使用 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3246691/ | 耗时:0.9550 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3246691 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3246691 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3246691 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(767003,2018014,475068,1491996,507985,1286950,1409118,1165381,1079967,904356,1936456,1197545,555082,1071120,460946,1403367,644232,912154,1027508,1882753,1331946,1588067,1420316,2057372,911680,624731,878104,476847,1095110,1727324) ORDER BY field (ArticleID,767003,2018014,475068,1491996,507985,1286950,1409118,1165381,1079967,904356,1936456,1197545,555082,1071120,460946,1403367,644232,912154,1027508,1882753,1331946,1588067,1420316,2057372,911680,624731,878104,476847,1095110,1727324)