天气预报15天查询> 健身> 如何练臂力简单在家

如何练臂力简单在家

更新时间： 2021-05-11 11:09:11

1、首先你可以做俯卧撑，一次最少做20个，当适应了以后在往上加。如何你感觉效果不好，你可以在书包里面放上些书，背着书包做俯卧撑，这样的话效果会变明显。

2、你还可以在把家里所有的家务都包了这样你就可以扫地、拖地、擦地了。这些事情在生活中也是不起眼的小事很多人不屈于去做这些事情，其实这些事情都是可以练臂力的，而且还可以顺便做了家务。

3、一般家里面都有书，你可以拿书练力气。别看那一本书不是很重，20本以上就相当重了，你可以把书搬上搬下，这个也是想到的练臂力。

关键词：如何臂力简单在家

如何练臂力简单在家相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3267571/ | 耗时:0.9763 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3267571 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3267571 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3267571 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2885328,1051768,1100804,952686,554437,623774,3024034,2161832,365506,1058676,924570,2755014,3494793,2941588,631507,2949414,488263,3317758,431445,526988,3160454,1308943,662810,3654327,1143941,1546094,2855187,2557721,613927,499623) ORDER BY field (ArticleID,2885328,1051768,1100804,952686,554437,623774,3024034,2161832,365506,1058676,924570,2755014,3494793,2941588,631507,2949414,488263,3317758,431445,526988,3160454,1308943,662810,3654327,1143941,1546094,2855187,2557721,613927,499623)