天气预报15天查询> 健康> 吃什么补充维生素b

吃什么补充维生素b

更新时间： 2021-02-25 02:33:22

1、维生素B是水溶性维生素当中的一个大家族。维生素B包括b1、b2、烟酸、泛酸、b6、b12等。

2、多种食物都含有维生素B族，颜色较深的蔬菜含维生B族相对较多，如西兰花、甘蓝、紫菜、小白菜、菠菜、生菜等。动物性食物中的精瘦肉，家禽类的鸡肉、鸭肉、蛋黄。水产品的鱼、虾、蟹等。谷薯类的糙米、玉米等粗杂粮。特别是谷物的麸皮也含有较多的维生素B。

3、另外，水果中西红柿、橘子、香蕉、葡萄、猕猴桃。坚果类的核桃、花生等，都含有一定量的维生素B。

关键词：什么补充维生素

吃什么补充维生素b相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3296105/ | 耗时:0.2585 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3296105 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3296105 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3296105 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1101785,1035391,455553,3466878,1080094,1096937,3500130,3433590,816072,422513,1462704,509177,901697,1092014,869917,1575705,948362,396414,596134,1152218,998359,1516666,1156212,1087396,578095,1022597,498750,1398803,811207,787998) ORDER BY field (ArticleID,1101785,1035391,455553,3466878,1080094,1096937,3500130,3433590,816072,422513,1462704,509177,901697,1092014,869917,1575705,948362,396414,596134,1152218,998359,1516666,1156212,1087396,578095,1022597,498750,1398803,811207,787998)