天气预报15天查询> 健身> 吃什么才不胖

吃什么才不胖

更新时间: 2021-02-25 04:27:04     

1、如果想要减肥,平时可以适量吃黄瓜、苦瓜、芹菜、苹果等,这类食物含有的热量比较低,而且能够适当补充维生素,增加饱腹感,吃了不会使人长胖。

2、地瓜含有的热量相对比较低,饱腹感很强,吃一点就可能会感觉饱,就不会导致吃太多食物出现发胖的情况。而且地瓜中含有丰富的植物纤维,能够促进肠蠕动,有利于防止便秘。南瓜含有的热量很低,适量吃并不会造成人发胖,不过消化功能不好的人尽量少吃南瓜。

3、平时还要吃一些肉类,比如可以选择鸡胸肉、鱼肉,相对含有的热量比较低,是减肥的人比较理想的一种食物。如果要减肥,平时要做到营养均衡,不要过度节食,否则不利于身体健康。

关键词: 什么

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3301378/ | 耗时:0.1758 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3301378 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3301378 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3301378 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(921692,1789202,1403155,984531,501359,3503403,665012,524373,1185230,1820893,418829,3404729,3094544,1474493,948939,523508,1311171,972960,2212106,3347978,792076,3420072,2789970,1552272,644765,556190,1010796,1982810,3126582,2298596) ORDER BY field (ArticleID,921692,1789202,1403155,984531,501359,3503403,665012,524373,1185230,1820893,418829,3404729,3094544,1474493,948939,523508,1311171,972960,2212106,3347978,792076,3420072,2789970,1552272,644765,556190,1010796,1982810,3126582,2298596)