天气预报15天查询> 其他> 初学者如何才能正确的站桩

初学者如何才能正确的站桩

更新时间: 2020-10-22 00:00:00     

1、找一个安静、避风、温度适宜的场所,面向南站立,双脚分开与肩膀同宽。

2、如果不能确认,可以找人在边上进行查看,查看双脚之间的距离是否与肩同宽。

3、双膝微微弯曲,膝盖弯曲程度不要超过脚尖。

4、双手自然伸开抬起放于胸前,距离胸一定距离,掌心向里,双手间隔一定距离。

5、牙齿轻扣,双目前视不要闭眼。

6、下巴微微向里收,头向上顶,面带微笑,重心放在脚后跟前。

7、全身放松,不加任何的意念,臀部肩膀不要用力,自然呼吸即可。

关键词: 初学者 如何 才能 正确

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3324301/ | 耗时:0.4217 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3324301 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3324301 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3324301 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1108724,1071701,1091177,1086902,1044442,1090949,1074867,1085912,1092367,1075539,1110870,1064449,1097533,1073820,1102320,1078863,1074306,1070498,1088586,1048422,1080913,1067207,1092868,1056510,1062696,1094053,1064883,1083141,1054032,1057064) ORDER BY field (ArticleID,1108724,1071701,1091177,1086902,1044442,1090949,1074867,1085912,1092367,1075539,1110870,1064449,1097533,1073820,1102320,1078863,1074306,1070498,1088586,1048422,1080913,1067207,1092868,1056510,1062696,1094053,1064883,1083141,1054032,1057064)