蛙泳漂移技巧 |
| 更新时间: 2021-02-27 22:54:27 |
1、触壁。蛙泳的转身,有三个阶段,分别是触壁、转身、蹬壁。第一个阶段的开始,要保证身体是正常的蛙泳动作,头部向下,最后一次蹬腿后,用双手在水下触壁,确保触壁是在蹬腿之后,并不是划臂之后,节奏千万不能乱。注意手的位置要高于头。 2、转身。转身阶段,以向左侧转身为例,右手先压在池壁上,左手顺势向左后前的方向滑行。在触壁和转身的同时,双腿应同步团身,向池壁方向靠拢。这时,你的右手要等到头部出水吸一口气,再钻入水中,然后轻推池壁,再空中做一个向另一条手臂汇合的动作,再次回到水利,提起臀部,双腿弯曲,准备蹬壁。这个阶段,肩部带动身体转动45度左右。 3、蹬壁。最后一个动作,在转身过来以后,双手重叠向前,整个身体保持直线,准备蹬离,这时的身体应该是呈侧卧状。蹬壁时,双脚同时发力,在蹬壁的同时,将身体转动45度,回到正常体位姿势。 关键词: 蛙泳 漂移 技巧 |
蛙泳漂移技巧相关经验
相关推荐
- 广西2024高考本科提前批体育类第一次征集志愿最低投档线
- 2024软科中国体育类十大高职院校排名 山西体育职业学院排第一位
- 广西2024年体育类分数线公布了 体育分数线多少
- 江西2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 2024琼台师范学院小学乡村教师定向公培生体育类面试分数线来了
- 黑龙江2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 湖北2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 2024贵州高考体育类分数线最新公布 分数线是多少
- 2024广东高考体育类最低控制分数线公布 最低多少分
- 2024浙江高考体育类最低控制分数线公布 最低多少分
- 北京2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 安徽2024年高考体育类录取分数线出炉 (物理+历史)
- 陕西2024年高考体育类分数线公布 体育分数线多少
- 湖南2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 山西2024年高考体育类分数线公布 体育分数线多少
- 2024四川高考体育类分数线出炉 录取最低分是多少
- 2024重庆高考体育类分数线公布 录取最低分是多少
- 2024上海高考体育类分数线公布 体育分数线是多少
- 2024河南高考体育类分数线出炉 最低录取分数线是多少
- 辽宁2024年高考体育类录取分数线出炉 (物理+历史)
最热天气预报
更多>