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如何练心境谈定沉稳

更新时间: 2020-09-24 00:00:00     

练心境的方法:

1、等待早上太阳的第一缕阳光,盘腿坐下,享受阳光照在身上的感觉。

2、不要想任何事情,反复深呼吸,让自己感到超凡脱俗,慢慢的就可以练出心境。

3、如果有特别的爱好,例如书法、养花,不仅可以愉悦心情,还能培养良好的性情;如果没有,就多到一些宁静的地方散散心,多思考一下人生,写写日记,思想笔录等等,这些都有助于培养一个好的心境。

关键词: 如何 心境 谈定 沉稳

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