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吃核桃的好处和功效

更新时间: 2021-05-25 08:03:59     

1、首先核桃的营养十分丰富,虽然是坚果类,但却含有丰富的蛋白质和脂肪,这对于那些不太爱吃肉的朋友来说,也算是一种补充哦。

2、它还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,所以多吃核桃,也相当于是提前补钙哦。核桃中还含有,据说它可以使胆固醇维持在正常水平,不会忽高忽低哦。

3、高血压、动脉硬化患者也可以多吃核桃,因为它可以减少肠道对胆固醇的吸收。

关键词: 核桃 好处 功效

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