天气预报15天查询> 美食> 酸奶怎样吃减肥

酸奶怎样吃减肥

更新时间: 2021-06-02 12:09:01     

1、第一种方法,选择酸奶也和选择纯牛奶一样,想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶。

2、第二种方法,将酸奶倒在稍宽一些的容器中,比如盒子、碗盆等等,然后将新鲜的苦瓜洗干净,挖空心,切成薄片或者榨成汁,与酸奶混合,把该酸奶放入冰箱里冷藏一段时间,然后拿出来吃,减肥的效果非常好,本人试验过,如果嫌味道苦,那么把苦瓜切薄一点,冷藏时间稍长一点,就不是那么苦了,可以代替零食。

3、第三种方法,喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝,也可以在饭后一两个小时喝,这样有助于消化,能达到减肥效果。

4、第四种方法,将苹果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中,可以在吃早餐的时候喝一杯,有减肥效果。

关键词: 酸奶 怎样 减肥

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3472553/ | 耗时:0.9882 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3472553 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3472553 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3472553 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1067051,1121066,1304628,2651896,3383443,1101996,1073045,1077308,1086892,1067303,1072563,1089030,1089698,1102178,1075513,527642,1061722,1070750,1097725,1116841,3469818,1119195,412334,1093577,1106906,631215,1119500,1052726,1089084,1303628) ORDER BY field (ArticleID,1067051,1121066,1304628,2651896,3383443,1101996,1073045,1077308,1086892,1067303,1072563,1089030,1089698,1102178,1075513,527642,1061722,1070750,1097725,1116841,3469818,1119195,412334,1093577,1106906,631215,1119500,1052726,1089084,1303628)