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长期吃谷维素的危害

更新时间: 2022-09-30 20:46:50     

1、谷维素就是维生素B族。谷维素为什么起名叫做谷维素?就是因为谷类食物里含量是最丰富的。谷类食物:小米(谷子),大米(稻子),玉米,黄米,等这些食物富含。维生素B族也就是谷维素片属于水溶性维生素,在体内很快就会代谢出去。因此,长期服用没什么问题。

2、服用过量的表现为精神兴奋旺盛,面红,心跳加快等,马上多喝水停服用,过一两天就好。不过有一点需要声明的是:化工合成的谷维素片不宜长期服用。虽然其化学结构与天然的维生素B族一样,但是缺少了一样植物素。

3、植物素可以帮助人体吸收并代谢,因此,化工合成的或多或少会有一部分不能分解物质在体内残留。所以,在服用谷维素片的时候最好服用一段时间,停一段时间。像这样交替服用,给身体代谢的时间

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