天气预报15天查询> 健身> 蔬菜减肥餐窍门

蔬菜减肥餐窍门

更新时间: 2021-06-12 08:32:15     

1、蔬菜可以与水果一起搭配,这时用到的沙拉以酸奶来替代,这样不仅热量降低了许多,同时口感也会上升。

2、用蔬菜来制作汤。冬瓜与蔬菜炖在一起,然后加上鸡胸肉,这样熬出来的汤味会更浓,同时吃起来也会很好吃。

3、蔬菜和豆腐炖在一起。豆腐中含有蛋白质,对于减肥者来说是极为有利的,同时和蔬菜搭配是最合适的。

4、蔬菜搭配多样化,蔬菜可以选择多种色系的,这样视觉上就有一种享受,同时也就会慢慢的习惯了这样蔬菜减肥餐的生活。

5、凉拌蔬菜。凉拌可以放一些醋和调料,不过盐就尽量少放一些,放一点其他的调味品就能增加口感。不过黄瓜生吃的口感会更好。

关键词: 蔬菜 减肥 窍门

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3499412/ | 耗时:0.2431 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3499412 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3499412 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3499412 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3514486,3107612,3450657,1071138,529947,80050,457753,517194,3322816,3250824,1993289,1702682,3031742,1149693,3018380,2257637,831697,523552,2749868,3524442,2219459,617565,962219,1091911,1752120,904356,1195775,655465,617420,1020169) ORDER BY field (ArticleID,3514486,3107612,3450657,1071138,529947,80050,457753,517194,3322816,3250824,1993289,1702682,3031742,1149693,3018380,2257637,831697,523552,2749868,3524442,2219459,617565,962219,1091911,1752120,904356,1195775,655465,617420,1020169)