天气预报15天查询> 育儿> 孩子体重超重怎么办

孩子体重超重怎么办

更新时间: 2021-06-13 20:17:33     

孩子体重超重,这样做孩子体重恢复正常:

1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。

2、减慢用餐速度。

3、多食含粗纤维的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4),晚餐后不加点心。

5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%,其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。

6、另外,水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质,要注意饮食种类多样化,不偏食,多吃新鲜的绿叶菜,必要时可添加口服复合维生素制剂等。

关键词: 孩子 体重 超重 怎么办

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3503246/ | 耗时:0.2950 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3503246 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3503246 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3503246 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(875036,2791387,2035962,1021861,691357,1134792,2367288,3269763,794536,2178802,3446132,756441,816124,2266289,582189,795470,487863,80109,3458391,1669540,980370,2020830,791880,500356,3496876,2796399,363049,419289,582397,2892085) ORDER BY field (ArticleID,875036,2791387,2035962,1021861,691357,1134792,2367288,3269763,794536,2178802,3446132,756441,816124,2266289,582189,795470,487863,80109,3458391,1669540,980370,2020830,791880,500356,3496876,2796399,363049,419289,582397,2892085)