天气预报15天查询> 健康> 来例假怎么办缓解疼痛

来例假怎么办缓解疼痛

更新时间: 2021-06-14 04:37:52     

1、经期喝红糖水。来例假的时候肚子痛可以喝上一杯暖暖的红糖水,可以有效缓解肚子痛的症状,红糖是一种热性的食物,可以加快血液循环,有助于月经排得更加顺畅,还可以温暖身体,为身体增加能量,持续喝一个星期,效果更好。

2、经期注意保暖。如果你来例假时出现黑色的块状,那就要警惕了,这是你已经受凉了的信号,女人的身体素质不同于男人,要时刻注意保暖身体,尤其是在例假的那几天尤为重要,受凉了容易造成经期肚子疼痛,这是不可忽视的。

3、注意休息。来月经期间人的抵抗力和免疫力明显下降,最好是多休息少熬夜,保持充足的睡眠,过度劳累细菌和疾病会趁机入侵,影响身体健康,如果来例假疼痛明显的可以用热水袋放在小腹上,这样可以缓解肚子痛。

4、注意饮食。来例假肚子痛很大一部分原因都是因为不注意饮食导致的,经期可以多喝水吃一些清淡食物,绝不要吃凉食和凉菜,还有咖啡、巧克力、饮料等这些食品都会加剧疼痛。

关键词: 例假 怎么办 缓解 疼痛

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3503979/ | 耗时:0.8430 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3503979 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3503979 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3503979 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1374817,1148013,2906331,528545,1423863,3147763,527874,2811758,2321260,869899,537105,808120,2608659,3477438,1762865,1416597,1802691,470114,2514486,3246313,739283,3128901,3244128,1178487,3520851,2601016,3098253,592988,645335,897001) ORDER BY field (ArticleID,1374817,1148013,2906331,528545,1423863,3147763,527874,2811758,2321260,869899,537105,808120,2608659,3477438,1762865,1416597,1802691,470114,2514486,3246313,739283,3128901,3244128,1178487,3520851,2601016,3098253,592988,645335,897001)