更年期肥胖怎么减 |
| 更新时间: 2021-06-15 09:41:24 |
1、平时应当限制尽量不要吃高蛋白,高脂肪,高热量的食物,同时要加强有氧的运动,如游泳,爬山,骑车,快走,慢跑,太极拳跳舞等。 2、建议放松心情,注意休息,合理饮食,避免暴饮暴食,平时要多喝温水,多吃一些新鲜的蔬菜,合理的锻炼身体。 关键词: 更年期 肥胖 怎么 |
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