练拳击为什么都要跳绳 |
| 更新时间: 2021-06-17 02:52:40 |
1、因为跳绳是拳击的基本功之一。 2、强化心肺功能,提高体力。 3、提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。 4、提高步法的灵活性,左右交替跳绳可以使脚步更灵活。 5、提高手脚的协调。 6、培养更好的节奏感。 关键词: 拳击 为什么 跳绳 |
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