孕妇补钙的食物有哪些 |
| 更新时间: 2021-06-03 22:53:40 |
1、孕妇缺钙,可以多吃一些富含维生素D的食物,比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、虾皮、虾米、骨头汤、鲜鱼、鸡蛋、核桃、花生、菠菜、香菜等,或者在医生指导下服用钙片,避免过量补钙对胎儿的生长发育造成不良影响。 2、日常生活中,建议孕妇除了吃补钙的食物外,还应适当进行户外活动,以增加日晒时间。另外,孕妇也应适当补充营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意保暖,避免受凉,注意多休息,保持心情舒畅,注意个人卫生,保证充足的睡眠,定期产检。 关键词: 孕妇 食物 哪些 |
孕妇补钙的食物有哪些相关经验
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