坐月子可以吃什么菜 |
更新时间: 2024-04-25 02:28:48 |
1、产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜,还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。 2、还可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物。对于乳汁不畅的产妇,可以做一些鸡汤、猪脚汤等汤类的食品,促进乳汁排出。 3、产妇在这个时期不仅注意饮食方面的调整,还要注意情绪方面的改善,需要保持平和的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,减少心理压力。 关键词: 月子 可以 什么 |
坐月子可以吃什么菜相关经验
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