天气预报15天查询> 生活> 太极拳呼吸方法口诀

太极拳呼吸方法口诀

更新时间: 2022-08-31 15:52:48     

刚学习太极时,可以不用过分追求呼吸方法,只需要做到呼吸自然,动作和缓即可,熟悉之后保持呼吸和动作合拍,该呼时呼,该吸时吸,进行架势练习时,出手呼,收手吸,下降呼,上升吸,推手练习时,按、挤为呼,捋、棚为吸。

练太极拳怎么呼吸

刚学期太极拳的时候,不用过分追求呼吸方法,以免影响到拳式姿势,只需要呼吸自然,动作和缓即可,当熟悉之后再慢慢改变呼吸频率,根据太极式三十中记载:“能呼吸,然后能灵活。”

也就是在练习太极拳的时候,呼吸要和动作合拍,应该呼吸就呼吸,应该吸气就吸气,而太极拳的呼吸方法也并不难,在架势练习的时候,出手呼,收手吸,下降呼,上升吸即可。

在推手练习的时候,按为呼,挤为呼,捋为吸,棚为吸即可。太极的呼吸之法,主要追求心静,这样才能静心,同时能看清对方的行动,在联系的时候也能避免失误,达到好的效果。

关键词: 太极拳 呼吸 方法 口诀

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3931384/ | 耗时:0.0585 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3931384 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3931384 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3931384 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(389365,376638,390231,1089010,367891,366111,384915,88586,378342,383845,389663,365732,387636,376363,369841,364911,363519,105001,101523,369157,376736,369139,358329,1080853,1110053,103177,1077212,92348,81624,365220) ORDER BY field (ArticleID,389365,376638,390231,1089010,367891,366111,384915,88586,378342,383845,389663,365732,387636,376363,369841,364911,363519,105001,101523,369157,376736,369139,358329,1080853,1110053,103177,1077212,92348,81624,365220)