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腿怎样做才能伸直

更新时间: 2021-06-01 21:22:05     

1、第一,可以做健美操,做的时候双腿站立,收臀提腹,呈现出马步的样子,坚持三个月后效果会很好。

2、第二,早上做伸展运动,双腿分开站立,膝盖慢慢弯曲,双脚逐渐抬高,呼吸要均匀,对身体进行完全的伸展。

3、第三,也可以进行上下台阶的活动,每天不要乘坐电梯,选择步行爬楼梯,能够舒展腿部的筋骨,使腿变直。

4、第四,注意饮食习惯,少摄入高盐分食物。

关键词: 怎样 才能 伸直

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