天气预报15天查询> 健身> 尹正减肥食谱做法

尹正减肥食谱做法

更新时间: 2021-05-26 10:51:03     

1、热锅:在锅中放入少量的底油,也可以不放油,然后加入清洗好的菜品,调成中小火,翻炒一分钟左右。放菜的顺序和时间要根据菜品的种类进行调整,不好熟的先放,翻炒的时间稍长,易熟的后放,并且翻炒的时间尽量缩短。翻炒的平均时长在一分钟左右。

2、然后盖上锅盖,开小火焖1-2分钟。时间也要根据食物种类进行灵活的调整。

3、加入适量的调味料以后出锅,推荐的调味料有盐、黑胡椒等。请注意要少放盐。

4、焖菜也不是适合所有的菜品,叶菜类就不适合,例如菠菜和娃娃菜等。经过焖煮的叶菜会变得过于软烂,所以叶菜最好不要用焖的方式制作。

关键词: 减肥 食谱 做法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-414994/ | 耗时:0.1275 s | 内存:1.89 MB | 查询:5 | 缓存读取:4 写入:1 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=414994 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=414994 LIMIT 0,1
SELECT * FROM tbl_categories where CategoryID=90013 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=414994 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(447083,831697,3322547,476847,2749868,492941,3076718,3229153,818960,2400938,1207926,617420,1208828,1075878,1768765,2009617,1337653,1761639,1129212,732625,2036849,2040588,2718546,2182648,572684,496667,2143686,2832828,1445742,1610827) ORDER BY field (ArticleID,447083,831697,3322547,476847,2749868,492941,3076718,3229153,818960,2400938,1207926,617420,1208828,1075878,1768765,2009617,1337653,1761639,1129212,732625,2036849,2040588,2718546,2182648,572684,496667,2143686,2832828,1445742,1610827)